Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!
Tertipli antrenman yapmanın gerilim idaresinde tesirli bir formül olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fizikî aktivitelerin adrenalin ve kortizol üzere gerilim hormonlarına karşı ruhsal dayanıklılığı artırdığını söylüyor.
1 yılda 13.700 kg’lık kilo kaybı sağlandı
Büyükşehir Belediyesi, “Obezite ile Uğraş Programı” ile beden kitle indeksi 30’un üzerinde olan bayanlara sağlıklı hayat alışkanlıkları kazandırmayı ve kilo kaybının yanı sıra fizikî ve ruhsal sıhhatlerini güzelleştirmeyi amaçlıyor. Bu kapsamda Kocaeli genelinde son bir yıl içinde 13.700 kg’lık bir kilo kaybı sağlandı.