Yeni bir lisan, dinç bir beyin!
Dil öğrenmek beyin sıhhatini destekliyor
Yeni bir lisan öğrenmenin, beyin sıhhatini destekleyen güçlü bir bilişsel idman olduğunu belirten uzmanlar, beynin farklı bölgeleri ortasındaki etkileşimin, hudut ağlarının güçlenmesine ve bilişsel kapasitenin artmasına yardımcı olduğunu söylüyor.
Bilişsel rezervin, beynin yaşlanma sürecinde ve nörolojik hastalıklara karşı dayanıklılığını belirleyen kıymetli bir faktör olduğunu aktaran Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Yeni bir lisan öğrenmek, beyin hücreleri ortasındaki temasları güçlendirerek bu rezervi artırır.” dedi. İki yahut daha fazla lisan bilen bireylerde Alzheimer belirtilerinin ortalama 4-5 yıl daha geç ortaya çıktığını lisana getiren Alp, dil öğrenme sürecinde bilhassa konuşma pratiğinin, beyin hücreleri ortasındaki kontakları güçlendirerek bilişsel kapasiteyi artırdığını vurguladı.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, yabancı lisan öğrenmenin beyin sıhhatine tesirleri hakkında bilgi verdi.
Dil öğrenme sürecinde beynin farklı bölgeleri ortasındaki etkileşim artıyor
Dil öğrenme sürecinin, beynin birçok farklı bölgesinde yapısal ve fonksiyonel değişikliklere yol açtığına dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Özellikle lisan sürece ve üretiminden sorumlu olan Wernicke ve Broca alanları, yeni sözleri öğrenme ve anlamlandırma sürecinde faal rol oynar. Bunun yanı sıra, hafıza ile direkt bağlı olan hippokampus, yeni bilgilerin depolanmasını ve gerektiğinde geri çağrılmasını sağlar. Prefrontal korteks ise lisanın kurallarını anlamak, sözleri uygun bağlamda kullanmak ve süratli kararlar almak üzere yürütücü fonksiyonları düzenler. Beynin farklı bölgeleri ortasındaki bu etkileşim, hudut ağlarının güçlenmesine ve bilişsel kapasitenin artmasına yardımcı olur.” açıklamasını yaptı.
Birden fazla lisan konuşmak, beynin yaşlanmasını yavaşlatmada değerli rol oynuyor
Bilişsel rezervin, beynin yaşlanma sürecinde ve nörolojik hastalıklara karşı dayanıklılığını belirleyen kıymetli bir faktör olduğunu aktaran Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Yeni bir lisan öğrenmek, beyin hücreleri ortasındaki ilişkileri güçlendirerek bu rezervi artırır.” dedi.
Bu sayede, yaşa bağlı bilişsel kayıplar yahut nörodejeneratif hastalıklar ortaya çıktığında, bireyin bilişsel fonksiyonlarını daha uzun mühlet koruyabilmesinin mümkün hale geldiğini söz eden Alp, araştırmaların, birden fazla lisan konuşan bireylerin beyinlerinde daha fazla nöroplastisite gözlemlendiğini ve bunun da beyin yaşlanmasını yavaşlatmada değerli bir rol oynadığını gösterdiğini açıkladı.
Bunama semptomları lisan öğrenerek geciktirilebilir!
Bilimsel çalışmaların, iki yahut daha fazla lisan bilen bireylerde Alzheimer üzere nörodejeneratif hastalıkların belirtilerinin ortalama 4-5 yıl daha geç ortaya çıktığını gösterdiğini de kelamlarına ekleyen Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, şunları söyledi:
“Bunun temel nedeni, birden fazla lisanı faal olarak kullanmanın beyin için daima bir bilişsel antrenman niteliğinde olmasıdır. İki lisanlı bireylerin beyinlerinde, lisan ile ilgili vazifelerde daha fazla sinirsel aktivite gözlemlenir ve bu da beyin dokusunda hastalığa bağlı kayıplar yaşandığında telafi edici sistemlerin devreye girmesine yardımcı olur. Hasebiyle, yeni bir lisan öğrenmek ve tertipli olarak kullanmak, beyin sıhhatini muhafaza açısından kıymetli bir avantaj sağlayabilir.
Yapılan araştırmalara nazaran, iki yahut daha fazla lisan bilen bireylerde bunama riski daha düşük olmasa bile, hastalığın semptomları çok daha geç ortaya çıkabilmektedir. Lakin burada unutulmaması gereken bir başka nokta, lisan öğrenmenin tek başına kâfi olmadığıdır. Beslenme, fizikî aktivite ve toplumsal etkileşim üzere faktörler de bilişsel sıhhati muhafaza açısından büyük kıymet taşır.”
Konuşma pratiği, beyin için güçlü bir egzersiz!
Yeni bir lisan öğrenmenin yaşı olmadığını ve ileri yaşlarda da bu sürece başlamanın, beynin bilişsel fonksiyonlarını destekleyerek yaşlanma sürecini olumlu istikamette etkileyebileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Zeynep Betül Alp, “Dil öğrenme süreci, hafıza, dikkat ve sorun çözme hünerlerini geliştiren bir bilişsel antrenman niteliğindedir. Yaş ilerledikçe öğrenme suratında birtakım değişiklikler meydana gelse de, tertipli pratikle beynin yeni bilgileri sürece kapasitesi korunabilir. Bu süreç, tıpkı vakitte beyin hücreleri ortasındaki ilişkilerin güçlenmesine katkıda bulunarak yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir.” dedi.
Dil öğrenme sürecinde en tesirli tekniklerin, bireyin faal iştirakini sağlayan ve farklı duyusal modaliteleri harekete geçiren teknikler olduğunu da lisana getiren Alp, “Özellikle konuşma pratiği, beyin için güçlü bir idman niteliği taşır zira hem hafıza hem de yürütücü fonksiyonları birebir anda çalıştırır. Dinleme ve okuma çalışmaları, söz dağarcığını genişleterek bilişsel esnekliği artırırken, yazma çalışmaları motor bellek ve kavramsal öğrenmeyi destekleyerek bilgilerin daha kalıcı hale gelmesine yardımcı olur. Uygulamalı öğrenme formülleri, yani lisanı gerçek hayat bağlamında kullanma fırsatı sunan teknikler de epey tesirlidir. Örneğin, lisan değişim programları, yurt dışı tecrübeleri yahut yabancı lisanda sohbet kümelerine katılmak, öğrenme sürecini hızlandırarak beyin için azamî bilişsel ihtarım sağlayabilir.” diyerek kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
