Sağlıklı bir bayram için 9 önemli öneri
Ramazan ayında sindirim sistemi uzun vadeli oruca alışır, öğün sayıları azaldığı için beslenme nizamında değişiklikler olur. Ayrıyeten metabolizma Ramazan ayı müddetince yavaşladığı için daha kolay kilo alınır.
Bayram sofraları hafif olmalı
Ağır yemekler ve bol çeşit sindirimde adaptasyonu güçleştiriyor Ramazan sonrasında olağan beslenme sistemine geçişte sindirim sisteminin ahenginin sağlanması, kıymetli sıhhat meselelerinin önlenmesinde tesirli oluyor.
Aşırı Yeme Bozukluk Mu? Bağımlılık Mı?
Son yıllarda yeme bozuklukları dışında alkol/ unsur kullanım bozukluğu teşhis ölçütlerini karşılayıp yeme bağımlılığı olarak teşhis alan bireyler bağımlılık alanında tedavi edilmeye başlamıştır.
Sağlıklı beslenme takıntısı mental hastalık boyutuna varabilir!
Son yıllarda sağlıklı beslenmeye yönelik farkındalığın arttığını belirten uzmanlar, lakin kimi şahısların bu durumu takıntı haline getirebildiğini söylüyor.